cómo superar el dolor de una relación rota - An Overview
Piensa en tu futuro. Puedes haberlo planeado con tu expareja. Por ello, es comprensible que todo se sienta incierto si lo hiciste.
Un lector nos envió un correo electrónico: “Necesito ayuda para superar a mi ex. ¿Cómo lo hago?" Juhi responde: “Si conservas sus pertenencias o recuerdos de su relación o incluso recuerdos como sus restaurantes favoritos o los lugares que visitarían juntos, seguirás experimentando pensamientos obsesivos sobre tu expareja.
El autocuidado es basic para tu bienestar emocional. Empoderarte a través de actividades que te hagan sentir bien puede ayudarte a crear una imagen más positiva de ti mismo y, en consecuencia, a soltar el pasado.
Enfócate en ti mismo: Dedica tiempo a actividades que te gusten y que te hagan sentir bien contigo mismo. Cultivar tu bienestar emocional es elementary.
Por último, queremos suplicarte que no caigas en la vieja creencia de que “un clavo saca otro clavo”, esa strategy es extremadamente peligrosa para ti y para la nueva persona en tu vida que tendrá que lidiar con la continua comparación.
Todas las personas podrán recordar momentos buenos y malos de su trayectoria very important. Sin embargo, existe gente que parece tener una increíble facilidad para estar todo el día reviviendo su pasado.
Comprometerte con un estilo de vida saludable no solo hará que te sientas bien, sino que puede ofrecerte el escape que necesitas a los pensamientos que tienes acerca de tu expareja.[16] X Fuente de investigación
Esto hará que te resulte aún más difícil dejar ir a tu ex, por lo que es mejor deshacerte de todos los recordatorios compartidos. Saca a relucir el pasado y realmente no quieres eso en este momento”.
El inicio de sesión por medio de las redes sociales no funciona en modo incógnito. Inicia sesión en el sitio con tu nombre de usuario o correo electrónico para continuar.
Cree un calendario de actividades que le guste hacer solo o con sus seres queridos y reserve espacios de tiempo para realizar cada una de ellas. Rodéate de personas positivas y edificantes.
¿Cuando estás solo en casa? ¿Cuando tomas una copa de vino? Toma nota psychological de cuándo el impulso es más intenso. Luego anticipa de antemano cuándo es possible que tengas el impulso y haz todo lo posible para cambiar tu actividad, o para por qué sigo pensando en mi ex todos los días retrasarla o resistirla.
Para algunas personas, superar a su ex puede llevar algunas semanas o meses, mientras que para otras, podría llevar años. Es elementary que te des el tiempo y el espacio necesarios para procesar las emociones y sanar a tu propio ritmo.
Que nosotros no veamos las diferentes alternativas que tenemos no significa que éstas no existan o que no vendrán en un futuro.
¿Cómo podemos luchar contra ese impulso de vivir en lo conocido? La solución está en nuestra mente, frenando en el momento que los pensamientos pasados se vuelven obsesivos y martirizan nuestro presente.